كم عدد السعرات الحرارية في نوتيلا آند جو؟
يحتوي نوتيلا آند جو على ٢٦٢ سعرة حرارية لكل حصة (١٣% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ١٣٫٣غ دهون و٣١٫٧غ كربوهيدرات و٣٫١غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في نوتيلا آند جو
القيمة الغذائية لـ نوتيلا آند جو لكل 100 غرام
ماذا يحتوي نوتيلا آند جو
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| كريمة البندق والكاكاو (نوتيلا) | ٣٩غ | ٥٣٥٫٩ kcal | ٤٫٩غ | ٣١غ | ٥٧٫٤غ |
| أصابع الخبز | ١٣غ | ٤٠٧٫٧ kcal | ٩٫٢غ | ٩٫٢غ | ٧١٫٥غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في نوتيلا آند جو
كيف يتناسب نوتيلا آند جو مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٢٦٢ kcal | 13% |
| بروتين | ٣٫١غ | 6% |
| دهون | ١٣٫٣غ | 20% |
| كربوهيدرات | ٣١٫٧غ | 11% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات نوتيلا آند جو الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول نوتيلا آند جو
كم عدد السعرات الحرارية في نوتيلا آند جو؟
تحتوي الحصة الكاملة من نوتيلا آند جو على حوالي ٢٦٢ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٥٢غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٥٠٣٫٨ kcal.
هل نوتيلا آند جو مناسب لإنقاص الوزن؟
نوتيلا آند جو لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٥٠٣٫٨ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في نوتيلا آند جو؟
توفر حصة نوتيلا آند جو حوالي ٣٫١غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٥٢غ. هذا يعادل ٦غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٦% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات نوتيلا آند جو الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع نوتيلا آند جو هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن نوتيلا آند جو بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| ساندوتش كباب بر | ٢٣٠غ | 317.0 | ٢٦٫٨غ | +55 kcal, بروتين أكثر |
| وجبة بيض وبطاطس | ٥٨٠غ | 1738.0 | ٤٥٫٢غ | +1476 kcal, بروتين أكثر |
| بيتزا مارغريتا مستطيلة | ٢٣٠غ | 570.0 | ٢٦غ | +308 kcal, بروتين أكثر |
| شريحة بيتزا | ٩٠غ | 217.0 | ١٠٫٥غ | -45 kcal, بروتين أكثر |
| برجر بالبيض والبطاطس | ٢٧٥غ | 648.0 | ٣٨٫٤غ | +386 kcal, بروتين أكثر |