كم عدد السعرات الحرارية في شرائح خضروات مقلية؟
يحتوي شرائح خضروات مقلية على ٣٢ سعرة حرارية لكل حصة (٢% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ١٫٧غ دهون و٣٫٨غ كربوهيدرات و٠٫٣غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في شرائح خضروات مقلية
القيمة الغذائية لـ شرائح خضروات مقلية لكل 100 غرام
ماذا يحتوي شرائح خضروات مقلية
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| شرائح بطاطس مقلية (صفراء) | ٢غ | ٥٠٠ kcal | ٥غ | ٢٥غ | ٦٠غ |
| شرائح بطاطا حلوة أرجوانية مقلية | ٢غ | ٥٥٠ kcal | ٥غ | ٣٠غ | ٦٥غ |
| شرائح بطاطا حلوة برتقالية مقلية | ٢غ | ٥٥٠ kcal | ٥غ | ٣٠غ | ٦٥غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في شرائح خضروات مقلية
كيف يتناسب شرائح خضروات مقلية مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٣٢ kcal | 2% |
| بروتين | ٠٫٣غ | 1% |
| دهون | ١٫٧غ | 3% |
| كربوهيدرات | ٣٫٨غ | 1% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات شرائح خضروات مقلية الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول شرائح خضروات مقلية
كم عدد السعرات الحرارية في شرائح خضروات مقلية؟
تحتوي الحصة الكاملة من شرائح خضروات مقلية على حوالي ٣٢ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٦غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٥٣٣٫٣ kcal.
هل شرائح خضروات مقلية مناسب لإنقاص الوزن؟
شرائح خضروات مقلية لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٥٣٣٫٣ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في شرائح خضروات مقلية؟
توفر حصة شرائح خضروات مقلية حوالي ٠٫٣غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٦غ. هذا يعادل ٥غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ١% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات شرائح خضروات مقلية الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع شرائح خضروات مقلية هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن شرائح خضروات مقلية بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| رقائق خضروات مشكلة | ٣٠غ | 151.0 | ١غ | +119 kcal, بروتين أكثر |
| سلطة دجاج وبطاطس | ٤٠٥غ | 587.0 | ٥٢٫٥غ | +555 kcal, بروتين أكثر |
| كفتة مع بطاطس | ٤١٠غ | 578.0 | ٣٩غ | +546 kcal, بروتين أكثر |
| سلطة بطاطس ودجاج | ٣٨٥غ | 562.0 | ٣١غ | +530 kcal, بروتين أكثر |
| بيض وتوست وزبادي | ٢٨٦غ | 539.0 | ٣١٫٢غ | +507 kcal, بروتين أكثر |