كم عدد السعرات الحرارية في حليب شوكولاتة؟
يحتوي حليب شوكولاتة على ١٧١ سعرة حرارية لكل حصة (٩% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٣غ دهون و٢٩غ كربوهيدرات و٧غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في حليب شوكولاتة
القيمة الغذائية لـ حليب شوكولاتة لكل 100 غرام
ماذا يحتوي حليب شوكولاتة
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| حليب شوكولاتة كي دي دي قليل الدسم | ٢٢٥غ | ٧٦ kcal | ٣٫١غ | ١٫٣غ | ١٢٫٩غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في حليب شوكولاتة
كيف يتناسب حليب شوكولاتة مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٧١ kcal | 9% |
| بروتين | ٧غ | 14% |
| دهون | ٣غ | 5% |
| كربوهيدرات | ٢٩غ | 10% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات حليب شوكولاتة الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول حليب شوكولاتة
كم عدد السعرات الحرارية في حليب شوكولاتة؟
تحتوي الحصة الكاملة من حليب شوكولاتة على حوالي ١٧١ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٢٢٥غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٧٦ kcal.
هل حليب شوكولاتة مناسب لإنقاص الوزن؟
حليب شوكولاتة لديه كثافة سعرات حرارية منخفضة بقيمة ٧٦ kcal لكل 100غ، مما يجعله خيارًا رائعًا لإنقاص الوزن. الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 kcal لكل 100غ تتيح لك تناول حصص مشبعة مع التحكم في السعرات الحرارية.
كم كمية البروتين في حليب شوكولاتة؟
توفر حصة حليب شوكولاتة حوالي ٧غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٢٢٥غ. هذا يعادل ٣٫١غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ١٤% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات حليب شوكولاتة الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع حليب شوكولاتة هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن حليب شوكولاتة بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| حليب شوكولاتة كيدي دي | ٢٢٥غ | 180.0 | ٧غ | +9 kcal, بروتين مماثل |
| حليب كامل الدسم | ٢٢٥غ | 135.0 | ٧غ | -36 kcal, بروتين مماثل |
| كرواسون وحليب شوكولاتة | ١٩٠غ | 303.0 | ٨غ | +132 kcal, بروتين أكثر |
| حليب معبأ | ٢٠٠غ | 98.0 | ٦٫٨غ | -73 kcal, بروتين أقل |
| مخفوق بروتين | ٤٥٥غ | 383.0 | ٤١غ | +212 kcal, بروتين أكثر |