Колко калории има в Филе Елена?
Филе Елена съдържа 11 калории на порция (1% от дневната стойност от 2000 ккал), с 0г мазнини, 0г въглехидрати и 2г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Филе Елена
Хранителна стойност на Филе Елена на 100 грама
Какво съдържа Филе Елена
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Еленско филе (сурово-сушен свински бут) | 10г | 110 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Без допълнителни съставки | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откъде идват калориите в Филе Елена
Как Филе Елена се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 11 ккал | 1% |
| Белтъчини | 2г | 4% |
| Мазнини | 0г | 0% |
| Въглехидрати | 0г | 0% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Филе Елена
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Филе Елена
Колко калории има в Филе Елена?
Пълна порция Филе Елена съдържа приблизително 11 ккал. Общото тегло на порцията е около 10г. На 100 грама това са 110 ккал.
Подходящо ли е Филе Елена за отслабване?
Филе Елена има ниска калорична плътност — 110 ккал на 100г, което го прави отличен избор за отслабване. Храни под 150 ккал на 100г ви позволяват да ядете задоволителни порции, като контролирате калориите.
Колко белтъчини има в Филе Елена?
Порция Филе Елена съдържа около 2г белтъчини при общо тегло на порцията от 10г. Това са 20г белтъчини на 100г, което покрива около 4% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Филе Елена?
Най-лесният начин да следите Филе Елена е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Филе Елена се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Филе от елен | 10г | 13.0 | 2г | +2 kcal, същото протеин |
| Свински гърди | 80г | 271.0 | 9г | +260 kcal, повече протеин |
| Свински гърди | 150г | 529.0 | 18г | +518 kcal, повече протеин |
| Печено месо с картофи | 370г | 654.0 | 29г | +643 kcal, повече протеин |
| Шунка | 20г | 37.0 | 2г | +26 kcal, същото протеин |