Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Bulgur?
Hähnchen mit Bulgur enthält 449 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9,7g Fett, 37g Kohlenhydraten und 47,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Bulgur
Nährwert von Hähnchen mit Bulgur pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Bulgur
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hähnchenbrust | 130g | 165,4 kcal | 33,1g | 3,1g | 0g |
| Gekochter Bulgur | 150g | 121,3 kcal | 3g | 0,4g | 24g |
| Gewürzgurke | 60g | 11,7 kcal | 0,3g | 0,2g | 1,7g |
| Pflanzenöl (zum Grillen) | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Bulgur
Wie Hähnchen mit Bulgur in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 449 kcal | 22% |
| Eiweiß | 47,7g | 95% |
| Fett | 9,7g | 15% |
| Kohlenhydrate | 37g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Bulgur abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Bulgur
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Bulgur?
Eine volle Portion Hähnchen mit Bulgur enthält etwa 449 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 345g. Pro 100 Gramm ergibt das 130,1 kcal.
Ist Hähnchen mit Bulgur gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Bulgur hat eine niedrige Kaloriendichte von 130,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Bulgur?
Eine Portion Hähnchen mit Bulgur liefert etwa 47,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 345g. Das sind 13,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 95% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Bulgur zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Bulgur zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Bulgur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen mit Hähnchen | 305g | 365.0 | 37g | -84 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 365g | 442.0 | 52g | -7 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Bulgur | 365g | 373.0 | 36,9g | -76 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 215g | 272.0 | 23,4g | -177 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 350g | 540.0 | 48g | +91 kcal, mehr Protein |