Wie viele Kalorien hat Apfelspalten?
Apfelspalten enthält 78 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,3g Fett, 20,7g Kohlenhydraten und 0,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Apfelspalten
Nährwert von Apfelspalten pro 100 Gramm
Was steckt in Apfelspalten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Frischer Apfel (geschnitten) | 150g | 52 kcal | 0,3g | 0,2g | 13,8g |
Woher stammen die Kalorien in Apfelspalten
Wie Apfelspalten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 78 kcal | 4% |
| Eiweiß | 0,5g | 1% |
| Fett | 0,3g | 0% |
| Kohlenhydrate | 20,7g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Apfelspalten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Apfelspalten
Wie viele Kalorien hat Apfelspalten?
Eine volle Portion Apfelspalten enthält etwa 78 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 52 kcal.
Ist Apfelspalten gut zum Abnehmen?
Apfelspalten hat eine niedrige Kaloriendichte von 52 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Apfelspalten?
Eine Portion Apfelspalten liefert etwa 0,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 0,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 1% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Apfelspalten zu tracken?
Der einfachste Weg, Apfelspalten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Apfelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frischer Apfel | 182g | 95.0 | 0,5g | +17 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 95.0 | 0,5g | +17 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 95.0 | 0,5g | +17 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 94.6 | 0,5g | +16 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 137g | 71.0 | 0g | -7 kcal, weniger Protein |