Wie viele Kalorien hat Fettarmer Joghurt?
Fettarmer Joghurt enthält 7,2 Kalorien pro Portion (0% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,2g Fett, 0,8g Kohlenhydraten und 0,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Fettarmer Joghurt
Nährwert von Fettarmer Joghurt pro 100 Gramm
Was steckt in Fettarmer Joghurt
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Fettarmer Joghurt 1,5% | 15g | 48 kcal | 4,8g | 1,5g | 5,2g |
Woher stammen die Kalorien in Fettarmer Joghurt
Wie Fettarmer Joghurt in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 7,2 kcal | 0% |
| Eiweiß | 0,7g | 1% |
| Fett | 0,2g | 0% |
| Kohlenhydrate | 0,8g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Fettarmer Joghurt abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Fettarmer Joghurt
Wie viele Kalorien hat Fettarmer Joghurt?
Eine volle Portion Fettarmer Joghurt enthält etwa 7,2 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 15g. Pro 100 Gramm ergibt das 48 kcal.
Ist Fettarmer Joghurt gut zum Abnehmen?
Fettarmer Joghurt hat eine niedrige Kaloriendichte von 48 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Fettarmer Joghurt?
Eine Portion Fettarmer Joghurt liefert etwa 0,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 15g. Das sind 4,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 1% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Fettarmer Joghurt zu tracken?
Der einfachste Weg, Fettarmer Joghurt zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Fettarmer Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt 3,5% | 200g | 130.0 | 7g | +122 kcal, mehr Protein |
| Naturjoghurt 3,5% | 126g | 78.0 | 4,3g | +70 kcal, mehr Protein |
| Naturjoghurt 3,5% | 65g | 41.6 | 2,2g | +34 kcal, mehr Protein |
| Eiweißbrot mit Joghurt | 70g | 109.0 | 7,8g | +101 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Joghurt | 20g | 24.0 | 0,9g | +16 kcal, mehr Protein |