Wie viele Kalorien hat Gefüllte Paprika?
Gefüllte Paprika enthält 413 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13,1g Fett, 35g Kohlenhydraten und 37,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gefüllte Paprika
Nährwert von Gefüllte Paprika pro 100 Gramm
Was steckt in Gefüllte Paprika
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150g | 30 kcal | 1g | 0,3g | 6g |
| Chicken Hackfleisch ohne Reis | 150g | 130 kcal | 19,3g | 6g | 0g |
| Tomatensauce | 60g | 75 kcal | 2,5g | 2,5g | 10g |
| Joghurt (leicht) 0,1% | 80g | 45 kcal | 5g | 0g | 5g |
| Kürbis Gnocchi (angebraten) | 40g | 205 kcal | 2,5g | 5g | 35g |
| Frische Tomate | 50g | 20 kcal | 1g | 0,2g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Gefüllte Paprika
Wie Gefüllte Paprika in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 413 kcal | 21% |
| Eiweiß | 37,5g | 75% |
| Fett | 13,1g | 20% |
| Kohlenhydrate | 35g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gefüllte Paprika abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gefüllte Paprika
Wie viele Kalorien hat Gefüllte Paprika?
Eine volle Portion Gefüllte Paprika enthält etwa 413 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 530g. Pro 100 Gramm ergibt das 77,9 kcal.
Ist Gefüllte Paprika gut zum Abnehmen?
Gefüllte Paprika hat eine niedrige Kaloriendichte von 77,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gefüllte Paprika?
Eine Portion Gefüllte Paprika liefert etwa 37,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 530g. Das sind 7,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 75% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gefüllte Paprika zu tracken?
Der einfachste Weg, Gefüllte Paprika zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gefüllte Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika | 465g | 508.0 | 28,8g | +95 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Paprika | 395g | 313.0 | 29,3g | -100 kcal, weniger Protein |
| Gnocchi mit Tomatensauce | 450g | 582.0 | 17g | +169 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Paprika | 390g | 368.0 | 18,5g | -45 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenpfanne mit Joghurt | 365g | 340.0 | 20,2g | -73 kcal, weniger Protein |