Wie viele Kalorien hat Frischer Apfel?
Frischer Apfel enthält 93,6 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,4g Fett, 25,2g Kohlenhydraten und 0,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frischer Apfel
Nährwert von Frischer Apfel pro 100 Gramm
Was steckt in Frischer Apfel
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 180g | 52 kcal | 0,3g | 0,2g | 14g |
Woher stammen die Kalorien in Frischer Apfel
Wie Frischer Apfel in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 93,6 kcal | 5% |
| Eiweiß | 0,5g | 1% |
| Fett | 0,4g | 1% |
| Kohlenhydrate | 25,2g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frischer Apfel abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frischer Apfel
Wie viele Kalorien hat Frischer Apfel?
Eine volle Portion Frischer Apfel enthält etwa 93,6 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 180g. Pro 100 Gramm ergibt das 52 kcal.
Ist Frischer Apfel gut zum Abnehmen?
Frischer Apfel hat eine niedrige Kaloriendichte von 52 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frischer Apfel?
Eine Portion Frischer Apfel liefert etwa 0,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 180g. Das sind 0,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 1% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frischer Apfel zu tracken?
Der einfachste Weg, Frischer Apfel zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frischer Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Apfel | 180g | 94.0 | 0,5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Apfel | 180g | 94.0 | 0,5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 180g | 93.6 | 0,5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 150g | 78.0 | 0g | -15 kcal, weniger Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 95.0 | 0,5g | +1 kcal, gleich viel Protein |