Wie viele Kalorien hat Protein-Frühstückszutaten?
Protein-Frühstückszutaten enthält 318 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 18,3g Fett, 5,8g Kohlenhydraten und 32,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Protein-Frühstückszutaten
Nährwert von Protein-Frühstückszutaten pro 100 Gramm
Was steckt in Protein-Frühstückszutaten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse leicht (Milsani) | 200g | 72 kcal | 9,9g | 2,4g | 2,7g |
| Hühnerei (Größe L) | 60g | 143,3 kcal | 12,7g | 10g | 0,7g |
| Gouda gerieben (Milbona) | 25g | 352 kcal | 20,8g | 30g | 0g |
| Gewürze (optional) | 0g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Protein-Frühstückszutaten
Wie Protein-Frühstückszutaten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 318 kcal | 16% |
| Eiweiß | 32,6g | 65% |
| Fett | 18,3g | 28% |
| Kohlenhydrate | 5,8g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Protein-Frühstückszutaten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Protein-Frühstückszutaten
Wie viele Kalorien hat Protein-Frühstückszutaten?
Eine volle Portion Protein-Frühstückszutaten enthält etwa 318 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 285g. Pro 100 Gramm ergibt das 111,6 kcal.
Ist Protein-Frühstückszutaten gut zum Abnehmen?
Protein-Frühstückszutaten hat eine niedrige Kaloriendichte von 111,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Protein-Frühstückszutaten?
Eine Portion Protein-Frühstückszutaten liefert etwa 32,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 285g. Das sind 11,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 65% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Protein-Frühstückszutaten zu tracken?
Der einfachste Weg, Protein-Frühstückszutaten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Protein-Frühstückszutaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gouda gerieben | 20g | 70.0 | 5g | -248 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 30g | 102.0 | 7g | -216 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 35g | 123.0 | 8g | -195 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 40g | 139.0 | 9g | -179 kcal, weniger Protein |
| Körniger Frischkäse | 90g | 83.0 | 11g | -235 kcal, weniger Protein |