Wie viele Kalorien hat Asia Nudeln Erdnuss?
Asia Nudeln Erdnuss enthält 628 Kalorien pro Portion (31% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28g Fett, 67g Kohlenhydraten und 21g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Asia Nudeln Erdnuss
Nährwert von Asia Nudeln Erdnuss pro 100 Gramm
Was steckt in Asia Nudeln Erdnuss
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln (gekocht) | 204g | 130,4 kcal | 2g | 1g | 25g |
| Erdnusssauce | 91g | 159,3 kcal | 4,4g | 13,2g | 7,7g |
| Brokkoli | 45g | 35,6 kcal | 2,2g | 0g | 6,7g |
| Paprika | 34g | 41,2 kcal | 0g | 0g | 8,8g |
| Karotten | 34g | 41,2 kcal | 0g | 0g | 8,8g |
| Champignons | 28g | 21,4 kcal | 3,6g | 0g | 3,6g |
| Geröstete Erdnüsse | 17g | 570,6 kcal | 23,5g | 47,1g | 17,6g |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 6g | 850 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Asia Nudeln Erdnuss
Wie Asia Nudeln Erdnuss in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 628 kcal | 31% |
| Eiweiß | 21g | 42% |
| Fett | 28g | 43% |
| Kohlenhydrate | 67g | 22% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Asia Nudeln Erdnuss abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Asia Nudeln Erdnuss
Wie viele Kalorien hat Asia Nudeln Erdnuss?
Eine volle Portion Asia Nudeln Erdnuss enthält etwa 628 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 460g. Pro 100 Gramm ergibt das 136,5 kcal.
Ist Asia Nudeln Erdnuss gut zum Abnehmen?
Asia Nudeln Erdnuss hat eine niedrige Kaloriendichte von 136,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Asia Nudeln Erdnuss?
Eine Portion Asia Nudeln Erdnuss liefert etwa 21g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 460g. Das sind 4,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 42% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Asia Nudeln Erdnuss zu tracken?
Der einfachste Weg, Asia Nudeln Erdnuss zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Asia Nudeln Erdnuss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 330g | 419.0 | 27,6g | -209 kcal, mehr Protein |
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 330g | 419.0 | 27,6g | -209 kcal, mehr Protein |
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 330g | 419.0 | 27,6g | -209 kcal, mehr Protein |
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 180g | 229.0 | 15g | -399 kcal, weniger Protein |
| Massaman Curry | 500g | 632.0 | 21g | +4 kcal, gleich viel Protein |