Wie viele Kalorien hat Šaltibarščiai (Kalte Suppe)?
Šaltibarščiai (Kalte Suppe) enthält 191 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,8g Fett, 17,4g Kohlenhydraten und 10,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Šaltibarščiai (Kalte Suppe)
Nährwert von Šaltibarščiai (Kalte Suppe) pro 100 Gramm
Was steckt in Šaltibarščiai (Kalte Suppe)
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kefir (1,5% Fett) | 150g | 62 kcal | 3,4g | 3,7g | 3,6g |
| Rote Bete | 100g | 43 kcal | 1,6g | 0,2g | 9,6g |
| Gurke | 60g | 15 kcal | 0,7g | 0,2g | 1,8g |
| Gekochtes Ei | 25g | 156 kcal | 12,8g | 10,8g | 0,8g |
| Frischer Dill und Schnittlauch | 5g | 40 kcal | 4g | 2g | 6g |
| Radieschen | 10g | 50 kcal | 1g | 1g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Šaltibarščiai (Kalte Suppe)
Wie Šaltibarščiai (Kalte Suppe) in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 191 kcal | 10% |
| Eiweiß | 10,6g | 21% |
| Fett | 8,8g | 14% |
| Kohlenhydrate | 17,4g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Šaltibarščiai (Kalte Suppe) abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Šaltibarščiai (Kalte Suppe)
Wie viele Kalorien hat Šaltibarščiai (Kalte Suppe)?
Eine volle Portion Šaltibarščiai (Kalte Suppe) enthält etwa 191 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 350g. Pro 100 Gramm ergibt das 54,6 kcal.
Ist Šaltibarščiai (Kalte Suppe) gut zum Abnehmen?
Šaltibarščiai (Kalte Suppe) hat eine niedrige Kaloriendichte von 54,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Šaltibarščiai (Kalte Suppe)?
Eine Portion Šaltibarščiai (Kalte Suppe) liefert etwa 10,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 350g. Das sind 3g Eiweiß pro 100g, was etwa 21% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Šaltibarščiai (Kalte Suppe) zu tracken?
Der einfachste Weg, Šaltibarščiai (Kalte Suppe) zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Šaltibarščiai (Kalte Suppe) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Okroschka | 420g | 253.0 | 19,6g | +62 kcal, mehr Protein |
| Okroschka | 400g | 279.0 | 16g | +88 kcal, mehr Protein |
| Okroschka | 450g | 311.0 | 17,9g | +120 kcal, mehr Protein |
| Okroschka | 414g | 356.0 | 19,7g | +165 kcal, mehr Protein |
| Okroschka | 395g | 207.0 | 13,8g | +16 kcal, mehr Protein |