Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Hähnchen?
Buchweizen mit Hähnchen enthält 620 Kalorien pro Portion (31% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 30g Fett, 46g Kohlenhydraten und 39g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Buchweizen mit Hähnchen
Nährwert von Buchweizen mit Hähnchen pro 100 Gramm
Was steckt in Buchweizen mit Hähnchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Buchweizen | 200g | 110 kcal | 4g | 1g | 20g |
| Hähnchenkeule mit Haut | 120g | 158,3 kcal | 21,7g | 7,5g | 0g |
| Überbackenes Gemüse (Brokkoli, Tomate, Käse) | 100g | 120 kcal | 5g | 9g | 6g |
| Speiseöl/Butter (Zubereitung) | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Buchweizen mit Hähnchen
Wie Buchweizen mit Hähnchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 620 kcal | 31% |
| Eiweiß | 39g | 78% |
| Fett | 30g | 46% |
| Kohlenhydrate | 46g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Buchweizen mit Hähnchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Buchweizen mit Hähnchen
Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Hähnchen?
Eine volle Portion Buchweizen mit Hähnchen enthält etwa 620 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 430g. Pro 100 Gramm ergibt das 144,2 kcal.
Ist Buchweizen mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Buchweizen mit Hähnchen hat eine niedrige Kaloriendichte von 144,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Buchweizen mit Hähnchen?
Eine Portion Buchweizen mit Hähnchen liefert etwa 39g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 430g. Das sind 9,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 78% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Buchweizen mit Hähnchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Buchweizen mit Hähnchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Buchweizen mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Buchweizen | 345g | 386.0 | 37,6g | -234 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 360g | 449.0 | 37,7g | -171 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 340g | 398.0 | 33,2g | -222 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 350g | 540.0 | 48g | -80 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 350g | 625.0 | 45g | +5 kcal, mehr Protein |