Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse?
Schmelzkäse enthält 130 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9,5g Fett, 3,5g Kohlenhydraten und 7,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schmelzkäse
Nährwert von Schmelzkäse pro 100 Gramm
Was steckt in Schmelzkäse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Milbona Schmelzkäsescheiben | 50g | 260 kcal | 15g | 19g | 7g |
Woher stammen die Kalorien in Schmelzkäse
Wie Schmelzkäse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 130 kcal | 7% |
| Eiweiß | 7,5g | 15% |
| Fett | 9,5g | 15% |
| Kohlenhydrate | 3,5g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schmelzkäse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schmelzkäse
Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse?
Eine volle Portion Schmelzkäse enthält etwa 130 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 50g. Pro 100 Gramm ergibt das 260 kcal.
Ist Schmelzkäse gut zum Abnehmen?
Schmelzkäse hat eine hohe Kaloriendichte von 260 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Schmelzkäse?
Eine Portion Schmelzkäse liefert etwa 7,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 50g. Das sind 15g Eiweiß pro 100g, was etwa 15% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schmelzkäse zu tracken?
Der einfachste Weg, Schmelzkäse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schmelzkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schmelzkäse | 50g | 130.0 | 7,5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Gouda Schmelzkäse | 15g | 40.0 | 2g | -90 kcal, weniger Protein |
| Ziegen-Frischkäse | 20g | 32.0 | 2g | -98 kcal, weniger Protein |
| Ziegen-Frischkäse | 30g | 50.0 | 2g | -80 kcal, weniger Protein |
| Schmelzkäsescheiben | 40g | 120.0 | 6,4g | -10 kcal, weniger Protein |