Wie viele Kalorien hat Halbe Avocado?
Halbe Avocado enthält 48 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 4g Fett, 3g Kohlenhydraten und 1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Halbe Avocado
Nährwert von Halbe Avocado pro 100 Gramm
Was steckt in Halbe Avocado
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 30g | 160 kcal | 3,3g | 13,3g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Halbe Avocado
Wie Halbe Avocado in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 48 kcal | 2% |
| Eiweiß | 1g | 2% |
| Fett | 4g | 6% |
| Kohlenhydrate | 3g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Halbe Avocado abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Halbe Avocado
Wie viele Kalorien hat Halbe Avocado?
Eine volle Portion Halbe Avocado enthält etwa 48 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 160 kcal.
Ist Halbe Avocado gut zum Abnehmen?
Halbe Avocado hat eine moderate Kaloriendichte von 160 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Halbe Avocado?
Eine Portion Halbe Avocado liefert etwa 1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 3,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Halbe Avocado zu tracken?
Der einfachste Weg, Halbe Avocado zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Halbe Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Ei Wrap | 250g | 451.0 | 16g | +403 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brötchen | 545g | 427.0 | 22,3g | +379 kcal, mehr Protein |
| Sommerrolle Lachs Avocado | 170g | 266.0 | 11,5g | +218 kcal, mehr Protein |
| Eier Benedikt Lachs | 460g | 700.0 | 43,7g | +652 kcal, mehr Protein |
| Banane | 120g | 107.0 | 1,3g | +59 kcal, mehr Protein |