Wie viele Kalorien hat Penne mit Hähnchen?
Penne mit Hähnchen enthält 656 Kalorien pro Portion (33% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 27,2g Fett, 38,9g Kohlenhydraten und 56,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Penne mit Hähnchen
Nährwert von Penne mit Hähnchen pro 100 Gramm
Was steckt in Penne mit Hähnchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta (gekocht) | 130g | 157,7 kcal | 5,8g | 1,1g | 28g |
| Hähnchenbrustfilet | 150g | 165,3 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Sahnesauce | 60g | 191,7 kcal | 3,5g | 17,5g | 4,2g |
| Öl zum Braten | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Penne mit Hähnchen
Wie Penne mit Hähnchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 656 kcal | 33% |
| Eiweiß | 56,1g | 112% |
| Fett | 27,2g | 42% |
| Kohlenhydrate | 38,9g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Penne mit Hähnchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Penne mit Hähnchen
Wie viele Kalorien hat Penne mit Hähnchen?
Eine volle Portion Penne mit Hähnchen enthält etwa 656 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 350g. Pro 100 Gramm ergibt das 187,4 kcal.
Ist Penne mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Penne mit Hähnchen hat eine moderate Kaloriendichte von 187,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Penne mit Hähnchen?
Eine Portion Penne mit Hähnchen liefert etwa 56,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 350g. Das sind 16g Eiweiß pro 100g, was etwa 112% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Penne mit Hähnchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Penne mit Hähnchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Penne mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Pasta mit Hähnchen | 290g | 538.0 | 46,5g | -118 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Hähnchen-Gemüsesauce | 300g | 483.0 | 37g | -173 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -274 kcal, weniger Protein |
| Yakisoba Chicken Bowl | 216g | 262.0 | 19,1g | -394 kcal, weniger Protein |
| Pasta mit Gemüsesauce | 295g | 439.0 | 17,1g | -217 kcal, weniger Protein |