Wie viele Kalorien hat Schlagsahne?
Schlagsahne enthält 146 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15g Fett, 1,6g Kohlenhydraten und 1,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schlagsahne
Nährwert von Schlagsahne pro 100 Gramm
Was steckt in Schlagsahne
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schlagsahne (30% Fett) | 50g | 292 kcal | 2,4g | 30g | 3,2g |
Woher stammen die Kalorien in Schlagsahne
Wie Schlagsahne in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 146 kcal | 7% |
| Eiweiß | 1,2g | 2% |
| Fett | 15g | 23% |
| Kohlenhydrate | 1,6g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schlagsahne abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schlagsahne
Wie viele Kalorien hat Schlagsahne?
Eine volle Portion Schlagsahne enthält etwa 146 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 50g. Pro 100 Gramm ergibt das 292 kcal.
Ist Schlagsahne gut zum Abnehmen?
Schlagsahne hat eine hohe Kaloriendichte von 292 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Schlagsahne?
Eine Portion Schlagsahne liefert etwa 1,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 50g. Das sind 2,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schlagsahne zu tracken?
Der einfachste Weg, Schlagsahne zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schlagsahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Karamell-Cheesecake | 155g | 520.0 | 7,8g | +374 kcal, mehr Protein |
| Cappuccino fettarm | 280g | 96.0 | 7g | -50 kcal, mehr Protein |
| Cappuccino fettarm | 280g | 96.0 | 7g | -50 kcal, mehr Protein |
| Cappuccino fettarm | 364g | 97.0 | 12g | -49 kcal, mehr Protein |
| Cappuccino fettarm | 280g | 96.0 | 7g | -50 kcal, mehr Protein |