Wie viele Kalorien hat Gekochtes Ei?
Gekochtes Ei enthält 77,5 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,3g Fett, 0,6g Kohlenhydraten und 6,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gekochtes Ei
Nährwert von Gekochtes Ei pro 100 Gramm
Was steckt in Gekochtes Ei
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 50g | 155 kcal | 12,6g | 10,6g | 1,2g |
Woher stammen die Kalorien in Gekochtes Ei
Wie Gekochtes Ei in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 77,5 kcal | 4% |
| Eiweiß | 6,3g | 13% |
| Fett | 5,3g | 8% |
| Kohlenhydrate | 0,6g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gekochtes Ei abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gekochtes Ei
Wie viele Kalorien hat Gekochtes Ei?
Eine volle Portion Gekochtes Ei enthält etwa 77,5 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 50g. Pro 100 Gramm ergibt das 155 kcal.
Ist Gekochtes Ei gut zum Abnehmen?
Gekochtes Ei hat eine moderate Kaloriendichte von 155 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gekochtes Ei?
Eine Portion Gekochtes Ei liefert etwa 6,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 50g. Das sind 12,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 13% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gekochtes Ei zu tracken?
Der einfachste Weg, Gekochtes Ei zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gekochtes Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 55g | 80.0 | 6,9g | +2 kcal, mehr Protein |
| Gekochtes Ei | 55g | 78.0 | 6,9g | +0 kcal, mehr Protein |
| Gekochtes Ei | 55g | 85.0 | 7,2g | +7 kcal, mehr Protein |
| Gekochtes Ei | 55g | 80.0 | 6,9g | +2 kcal, mehr Protein |
| Gekochtes Ei | 55g | 85.0 | 7g | +7 kcal, mehr Protein |