Wie viele Kalorien hat Geröstete Mandeln?
Geröstete Mandeln enthält 188 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16g Fett, 2g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Geröstete Mandeln
Nährwert von Geröstete Mandeln pro 100 Gramm
Was steckt in Geröstete Mandeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Iberische Mandeln, blanchiert und geröstet | 30g | 626,7 kcal | 23,3g | 53,3g | 6,7g |
Woher stammen die Kalorien in Geröstete Mandeln
Wie Geröstete Mandeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 188 kcal | 9% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 16g | 25% |
| Kohlenhydrate | 2g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Geröstete Mandeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Geröstete Mandeln
Wie viele Kalorien hat Geröstete Mandeln?
Eine volle Portion Geröstete Mandeln enthält etwa 188 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 626,7 kcal.
Ist Geröstete Mandeln gut zum Abnehmen?
Geröstete Mandeln hat eine hohe Kaloriendichte von 626,7 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Geröstete Mandeln?
Eine Portion Geröstete Mandeln liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 23,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Geröstete Mandeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Geröstete Mandeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Geröstete Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Geröstete Mandeln | 30g | 188.0 | 7g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Nuss-Mix gesalzen | 30g | 194.0 | 5g | +6 kcal, weniger Protein |
| Gesalzene Cashewkerne | 50g | 300.0 | 9g | +112 kcal, mehr Protein |
| Geröstete Nussmischung | 31g | 199.0 | 5,3g | +11 kcal, weniger Protein |
| Grüne Mandeln | 150g | 87.0 | 3g | -101 kcal, weniger Protein |