Wie viele Kalorien hat Spaghetti mit Thunfisch?
Spaghetti mit Thunfisch enthält 553 Kalorien pro Portion (28% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21g Fett, 55,5g Kohlenhydraten und 30,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Spaghetti mit Thunfisch
Nährwert von Spaghetti mit Thunfisch pro 100 Gramm
Was steckt in Spaghetti mit Thunfisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Spaghetti | 180g | 157,8 kcal | 5,6g | 1,1g | 30g |
| Thunfisch in nativem Olivenöl extra | 60g | 190 kcal | 28,3g | 8,3g | 0g |
| Pesto alla Genovese | 30g | 450 kcal | 5g | 43,3g | 5g |
| Parmesan-Hobel | 5g | 400 kcal | 40g | 20g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Spaghetti mit Thunfisch
Wie Spaghetti mit Thunfisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 553 kcal | 28% |
| Eiweiß | 30,5g | 61% |
| Fett | 21g | 32% |
| Kohlenhydrate | 55,5g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Spaghetti mit Thunfisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Spaghetti mit Thunfisch
Wie viele Kalorien hat Spaghetti mit Thunfisch?
Eine volle Portion Spaghetti mit Thunfisch enthält etwa 553 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 275g. Pro 100 Gramm ergibt das 201,1 kcal.
Ist Spaghetti mit Thunfisch gut zum Abnehmen?
Spaghetti mit Thunfisch hat eine moderate Kaloriendichte von 201,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Spaghetti mit Thunfisch?
Eine Portion Spaghetti mit Thunfisch liefert etwa 30,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 275g. Das sind 11,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 61% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Spaghetti mit Thunfisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Spaghetti mit Thunfisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Spaghetti mit Thunfisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Italienische Spezialitäten Variation | 101g | 229.0 | 12g | -324 kcal, weniger Protein |
| Spaghetti Bolognese | 469g | 833.0 | 40g | +280 kcal, mehr Protein |
| Spaghetti Tomate Knoblauch | 260g | 432.0 | 12,2g | -121 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Vollkornpasta | 420g | 720.0 | 46,7g | +167 kcal, mehr Protein |
| Italia Pasta Bowl | 295g | 594.0 | 20g | +41 kcal, weniger Protein |