Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse?
Körniger Frischkäse enthält 138 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6g Fett, 5g Kohlenhydraten und 17g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Körniger Frischkäse
Nährwert von Körniger Frischkäse pro 100 Gramm
Was steckt in Körniger Frischkäse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse (Milbona) | 150g | 92 kcal | 11,3g | 4g | 3,3g |
Woher stammen die Kalorien in Körniger Frischkäse
Wie Körniger Frischkäse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 138 kcal | 7% |
| Eiweiß | 17g | 34% |
| Fett | 6g | 9% |
| Kohlenhydrate | 5g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Körniger Frischkäse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse
Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse?
Eine volle Portion Körniger Frischkäse enthält etwa 138 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 92 kcal.
Ist Körniger Frischkäse gut zum Abnehmen?
Körniger Frischkäse hat eine niedrige Kaloriendichte von 92 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Körniger Frischkäse?
Eine Portion Körniger Frischkäse liefert etwa 17g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 11,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 34% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Körniger Frischkäse zu tracken?
Der einfachste Weg, Körniger Frischkäse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Körniger Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse | 90g | 83.0 | 11g | -55 kcal, weniger Protein |
| Körniger Frischkäse | 90g | 83.0 | 11g | -55 kcal, weniger Protein |
| Körniger Frischkäse | 60g | 55.0 | 7g | -83 kcal, weniger Protein |
| Körniger Frischkäse | 200g | 136.0 | 24,6g | -2 kcal, mehr Protein |
| Ziegen-Frischkäse | 30g | 50.0 | 2g | -88 kcal, weniger Protein |