Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?
Gouda gerieben enthält 123 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11g Fett, 0g Kohlenhydraten und 8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gouda gerieben
Nährwert von Gouda gerieben pro 100 Gramm
Was steckt in Gouda gerieben
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gouda gerieben (Milbona) | 35g | 351,4 kcal | 22,9g | 31,4g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gouda gerieben
Wie Gouda gerieben in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 123 kcal | 6% |
| Eiweiß | 8g | 16% |
| Fett | 11g | 17% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gouda gerieben abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gouda gerieben
Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?
Eine volle Portion Gouda gerieben enthält etwa 123 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 35g. Pro 100 Gramm ergibt das 351,4 kcal.
Ist Gouda gerieben gut zum Abnehmen?
Gouda gerieben hat eine hohe Kaloriendichte von 351,4 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Gouda gerieben?
Eine Portion Gouda gerieben liefert etwa 8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 35g. Das sind 22,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 16% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gouda gerieben zu tracken?
Der einfachste Weg, Gouda gerieben zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gouda gerieben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gouda gerieben | 40g | 139.0 | 9g | +16 kcal, mehr Protein |
| Gouda gerieben | 20g | 70.0 | 5g | -53 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 30g | 102.0 | 7g | -21 kcal, weniger Protein |
| Gouda Schmelzkäse | 15g | 40.0 | 2g | -83 kcal, weniger Protein |
| Protein-Frühstückszutaten | 285g | 318.0 | 32,6g | +195 kcal, mehr Protein |