¿Cuántas calorías tiene Desayuno con leche?
Desayuno con leche contiene 354 calorías por porción (18% del valor diario de 2.000 kcal), con 20,6g de grasa, 32,8g de carbohidratos y 27,9g de proteína. Estos datos nutricionales se basan en el análisis de comidas con IA de SimpliFit.
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Cuántas calorías y nutrientes tiene Desayuno con leche
Valor nutricional de Desayuno con leche por 100 gramos
Qué contiene Desayuno con leche
| Ingrediente | Cantidad | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bajo en calorías (2 rebanadas) | 40g | 140 kcal | 6g | 1,5g | 27,5g |
| Leche entera (270 ml) | 278g | 39,6 kcal | 5,4g | 5g | 4,7g |
| Huevo entero | 50g | 144 kcal | 12,6g | 9,6g | 0,8g |
| Clara de huevo | 33g | 51,5 kcal | 10,9g | 0,3g | 0,6g |
| Naranja fresca | 70g | 47,1 kcal | 0,9g | 0,1g | 11,7g |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 1g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Pan | 32g | 178,1 kcal | 0g | 0g | 0g |
De dónde vienen las calorías de Desayuno con leche
Cómo encaja Desayuno con leche en tu dieta diaria
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 354 kcal | 18% |
| Proteínas | 27,9g | 56% |
| Grasas | 20,6g | 32% |
| Carbohidratos | 32,8g | 11% |
Basado en una dieta de referencia diaria de 2.000 kcal.
Cuánto tiempo se tarda en quemar las calorías de Desayuno con leche
Estimaciones para una persona de 70 kg (154 lb). Los valores reales varían según el peso corporal y la intensidad.
Preguntas frecuentes sobre Desayuno con leche
¿Cuántas calorías tiene Desayuno con leche?
Una porción completa de Desayuno con leche contiene aproximadamente 354 kcal. La porción total pesa alrededor de 504g. Por 100 gramos, eso equivale a 70,2 kcal.
¿Es Desayuno con leche bueno para perder peso?
Desayuno con leche tiene una baja densidad calórica de 70,2 kcal por 100g, lo que lo convierte en una excelente opción para perder peso. Los alimentos con menos de 150 kcal por 100g permiten comer porciones satisfactorias sin excederse en calorías.
¿Cuánta proteína tiene Desayuno con leche?
Una porción de Desayuno con leche aporta aproximadamente 27,9g de proteína de un peso total de porción de 504g. Eso es 5,5g de proteína por 100g, lo que cubre aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de 50g.
¿Cuál es la forma más fácil de registrar las calorías de Desayuno con leche?
La forma más fácil de registrar Desayuno con leche es con SimpliFit. Solo toma una foto de tu comida y la IA estima instantáneamente calorías y macros — sin búsqueda manual ni escaneo de códigos de barras.
¿Cómo se compara Desayuno con leche con comidas similares?
| Comida | Peso | Calorías | Proteína | en comparación |
|---|---|---|---|---|
| Sopa de arroz con carne | 610g | 670.0 | 27,4g | +316 kcal, menos proteína |
| Café y galletas | 254g | 135.0 | 6g | -219 kcal, menos proteína |
| Huevo crudo | 50g | 72.0 | 6,3g | -282 kcal, menos proteína |
| Zumo rojo | 250g | 145.0 | 2,5g | -209 kcal, menos proteína |
| Huevos blancos | 1.000g | 1430.0 | 126g | +1076 kcal, más proteína |