Combien de calories contient Banane mûre ?
Banane mûre contient 105 calories par portion (5% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 0,4g de lipides, 27g de glucides et 1,3g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Banane mûre
Valeur nutritionnelle de Banane mûre pour 100 grammes
Que contient Banane mûre
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane fraîche | 118g | 89 kcal | 1,1g | 0,3g | 22,8g |
D'où viennent les calories de Banane mûre
Comment Banane mûre s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 5% |
| Protéines | 1,3g | 3% |
| Lipides | 0,4g | 1% |
| Glucides | 27g | 9% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Banane mûre
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Banane mûre
Combien de calories contient Banane mûre ?
Une portion complète de Banane mûre contient environ 105 kcal. La portion totale pèse environ 118g. Pour 100 grammes, cela représente 89 kcal.
Banane mûre est-il bon pour perdre du poids ?
Banane mûre a une faible densité calorique de 89 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Banane mûre ?
Une portion de Banane mûre fournit environ 1,3g de protéines pour un poids total de portion de 118g. Cela représente 1,1g de protéines pour 100g, soit environ 3% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Banane mûre ?
Le moyen le plus simple de suivre Banane mûre est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Banane mûre se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Banane | 120g | 106.8 | 1,3g | +1 kcal, mêmes protéines |
| Pomme fraîche | 182g | 95.0 | 0,5g | -10 kcal, moins de protéines |
| Une pomme | 180g | 94.0 | 0,5g | -11 kcal, moins de protéines |
| Fraises fraîches | 75g | 24.8 | 0,5g | -80 kcal, moins de protéines |
| Kiwi et dattes | 275g | 461.6 | 8,1g | +356 kcal, plus de protéines |