Ile kalorii ma Świeże jabłko?
Świeże jabłko zawiera 94 kalorii na porcję (5% dziennej wartości 2000 kcal), z 0,3g tłuszczu, 25g węglowodanów i 0,5g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Świeże jabłko
Wartość odżywcza Świeże jabłko na 100 gramów
Co zawiera Świeże jabłko
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko | 180g | 52,2 kcal | 0,3g | 0,2g | 13,9g |
Skąd pochodzą kalorie w Świeże jabłko
Jak Świeże jabłko wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 94 kcal | 5% |
| Białko | 0,5g | 1% |
| Tłuszcz | 0,3g | 0% |
| Węglowodany | 25g | 8% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Świeże jabłko
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Świeże jabłko
Ile kalorii ma Świeże jabłko?
Pełna porcja Świeże jabłko zawiera około 94 kcal. Cała porcja waży około 180g. Na 100 gramów to 52,2 kcal.
Czy Świeże jabłko jest dobre do odchudzania?
Świeże jabłko ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 52,2 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Świeże jabłko?
Porcja Świeże jabłko dostarcza około 0,5g białka z całkowitej wagi porcji 180g. To 0,3g białka na 100g, co pokrywa około 1% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Świeże jabłko?
Najprostszym sposobem śledzenia Świeże jabłko jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Świeże jabłko wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Jabłko | 180g | 94.0 | 0,5g | +0 kcal, tyle samo białka |
| Gotowane jajka | 100g | 155.0 | 12,6g | +61 kcal, więcej białka |
| Kluski leniwe | 240g | 412.0 | 16,3g | +318 kcal, więcej białka |
| Dwa gotowane jajka | 110g | 155.0 | 13,9g | +61 kcal, więcej białka |
| Jajko sadzone | 56g | 116.7 | 6,3g | +22 kcal, więcej białka |