Ile kalorii ma Makaron z pesto?
Makaron z pesto zawiera 220 kalorii na porcję (11% dziennej wartości 2000 kcal), z 10g tłuszczu, 23g węglowodanów i 7g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Makaron z pesto
Wartość odżywcza Makaron z pesto na 100 gramów
Co zawiera Makaron z pesto
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Makaron gotowany | 75g | 157,3 kcal | 5,3g | 1,3g | 30,7g |
| Pesto bazyliowe | 15g | 486,7 kcal | 6,7g | 46,7g | 6,7g |
| Parmezan tarty | 7g | 414,3 kcal | 42,9g | 28,6g | 0g |
Skąd pochodzą kalorie w Makaron z pesto
Jak Makaron z pesto wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 220 kcal | 11% |
| Białko | 7g | 14% |
| Tłuszcz | 10g | 15% |
| Węglowodany | 23g | 8% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Makaron z pesto
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Makaron z pesto
Ile kalorii ma Makaron z pesto?
Pełna porcja Makaron z pesto zawiera około 220 kcal. Cała porcja waży około 97g. Na 100 gramów to 226,8 kcal.
Czy Makaron z pesto jest dobre do odchudzania?
Makaron z pesto ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 226,8 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Makaron z pesto?
Porcja Makaron z pesto dostarcza około 7g białka z całkowitej wagi porcji 97g. To 7,2g białka na 100g, co pokrywa około 14% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Makaron z pesto?
Najprostszym sposobem śledzenia Makaron z pesto jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Makaron z pesto wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Kurczak z makaronem | 320g | 486.0 | 54,2g | +266 kcal, więcej białka |
| Wieprzowina z serem | 110g | 366.0 | 14g | +146 kcal, więcej białka |
| Zupa azjatycka z makaronem | 490g | 470.0 | 29,5g | +250 kcal, więcej białka |
| Makaron z krewetkami | 295g | 303.0 | 23,5g | +83 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 355g | 341.0 | 39,1g | +121 kcal, więcej białka |