Ile kalorii ma Banan?
Banan zawiera 107 kalorii na porcję (5% dziennej wartości 2000 kcal), z 0,4g tłuszczu, 27g węglowodanów i 1,3g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Banan
Wartość odżywcza Banan na 100 gramów
Co zawiera Banan
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan świeży | 120g | 89,2 kcal | 1,1g | 0,3g | 22,5g |
Skąd pochodzą kalorie w Banan
Jak Banan wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 107 kcal | 5% |
| Białko | 1,3g | 3% |
| Tłuszcz | 0,4g | 1% |
| Węglowodany | 27g | 9% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Banan
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Banan
Ile kalorii ma Banan?
Pełna porcja Banan zawiera około 107 kcal. Cała porcja waży około 120g. Na 100 gramów to 89,2 kcal.
Czy Banan jest dobre do odchudzania?
Banan ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 89,2 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Banan?
Porcja Banan dostarcza około 1,3g białka z całkowitej wagi porcji 120g. To 1,1g białka na 100g, co pokrywa około 3% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Banan?
Najprostszym sposobem śledzenia Banan jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.