Quantas calorias tem Mix de Fibras?
Mix de Fibras contém 42 calorias por porção (2% do valor diário de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 3g de carboidratos e 1g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Mix de Fibras
Valor nutricional de Mix de Fibras por 100 gramas
O que tem dentro de Mix de Fibras
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Farinha de aveia | 2g | 400 kcal | 0g | 0g | 50g |
| Linhaça triturada | 2g | 550 kcal | 0g | 50g | 50g |
| Psyllium | 2g | 200 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Chia | 2g | 500 kcal | 0g | 50g | 50g |
| Água ou base líquida (opcional) | 200g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Extrato de soja | 2g | 450 kcal | 50g | 0g | 0g |
De onde vêm as calorias de Mix de Fibras
Como Mix de Fibras se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 42 kcal | 2% |
| Proteínas | 1g | 2% |
| Gorduras | 2g | 3% |
| Carboidratos | 3g | 1% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Mix de Fibras
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Mix de Fibras
Quantas calorias tem Mix de Fibras?
Uma porção completa de Mix de Fibras contém aproximadamente 42 kcal. A porção total pesa cerca de 210g. Por 100 gramas, isso equivale a 20 kcal.
Mix de Fibras é bom para emagrecer?
Mix de Fibras tem uma baixa densidade calórica de 20 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Mix de Fibras?
Uma porção de Mix de Fibras fornece cerca de 1g de proteína de um peso total de porção de 210g. Isso é 0,5g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 2% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Mix de Fibras?
A forma mais fácil de registar Mix de Fibras é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Mix de Fibras se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Mix de Fibras | 210g | 42.0 | 1g | +0 kcal, mesma proteína |
| Mix de Fibras | 210g | 42.0 | 1g | +0 kcal, mesma proteína |
| Mix de Fibras | 210g | 42.0 | 1g | +0 kcal, mesma proteína |
| Mix de Fibras | 210g | 42.0 | 1g | +0 kcal, mesma proteína |
| Mix de Fibras | 210g | 42.0 | 1g | +0 kcal, mesma proteína |