Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Сырники со сметаной содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 32г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники со сметаной
Пищевая ценность Сырники со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Сырники со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники (тесто из творога) — 2 шт | 105г | 257,1 ккал | 11,4г | 13,3г | 28,6г |
| сметана 20% — 2 порции сверху | 45г | 131,1 ккал | 2,2г | 11,1г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Сырники со сметаной
Как Сырники со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники со сметаной
Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Полная порция Сырники со сметаной содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 219,3 ккал.
Подходит ли Сырники со сметаной для похудения?
Сырники со сметаной имеет умеренную калорийность — 219,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники со сметаной?
Порция Сырники со сметаной содержит около 13г белка при общем весе порции 150г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники со сметаной?
Проще всего отслеживать Сырники со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сырники со сметаной | 150г | 369.0 | 12г | +40 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 205г | 380.0 | 23г | +51 kcal, больше белка |
| Сырник со сметаной | 130г | 280.0 | 17г | -49 kcal, больше белка |
| творог со сметаной | 45г | 104.0 | 6,1г | -225 kcal, меньше белка |
| Сметана с вареньем и бананом | 50г | 115.0 | 2г | -214 kcal, меньше белка |