Сколько калорий в Яичница и бутерброды с сыром?
Яичница и бутерброды с сыром содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 58,6г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброды с сыром
Пищевая ценность Яичница и бутерброды с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброды с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 12,5г | 11г | 1,5г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Крабовые палочки | 40г | 100 ккал | 7,5г | 0,5г | 10г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| тунец | 20г | 100 ккал | 25г | 0г | 0г |
| хлеб цельно зерновой | 50г | 248 ккал | 10г | 4г | 42г |
| творожный сыр хохланд | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| соус терьяки | 10г | 90 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброды с сыром
Как Яичница и бутерброды с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 616 ккал | 31% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 58,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброды с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброды с сыром
Сколько калорий в Яичница и бутерброды с сыром?
Полная порция Яичница и бутерброды с сыром содержит примерно 616 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 178,6 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброды с сыром для похудения?
Яичница и бутерброды с сыром имеет умеренную калорийность — 178,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и бутерброды с сыром?
Порция Яичница и бутерброды с сыром содержит около 33,5г белка при общем весе порции 345г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброды с сыром?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброды с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброды с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с крабом | 153г | 277.0 | 20г | -339 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и бутерброд | 277г | 413.0 | 38г | -203 kcal, больше белка |
| Яичница на хлебе | 195г | 356.0 | 17,1г | -260 kcal, меньше белка |
| Яичница с сарделькой | 240г | 485.0 | 24,2г | -131 kcal, меньше белка |
| Яичница с крабовыми палочками | 315г | 352.0 | 25,5г | -264 kcal, меньше белка |