Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 40,3г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 4% | 150г | 103,3 ккал | 14г | 4г | 3,3г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Булочка или кусок пирога | 40г | 350 ккал | 7,5г | 15г | 45г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 130,7 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 130,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 24,9г белка при общем весе порции 280г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с блином и фруктами | 470г | 363.0 | 27,6г | -3 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 260г | 238.0 | 18,4г | -128 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 465г | 323.0 | 28,5г | -43 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 440г | 320.0 | 28г | -46 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | -115 kcal, меньше белка |