Сколько калорий в Гречка с курицей и кабачками?
Гречка с курицей и кабачками содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 27,4г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и кабачками
Пищевая ценность Гречка с курицей и кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3г | 1,8г | 17г |
| Куриное бедро (тушеное) | 80г | 162,5 ккал | 22г | 8,1г | 0г |
| Кабачки цукини | 100г | 24 ккал | 0,6г | 0,3г | 4,5г |
| Лук и зелень | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Масло растительное (для тушения) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и кабачками
Как Гречка с курицей и кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и кабачками
Сколько калорий в Гречка с курицей и кабачками?
Полная порция Гречка с курицей и кабачками содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 100,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и кабачками для похудения?
Гречка с курицей и кабачками имеет низкую калорийность — 100,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и кабачками?
Порция Гречка с курицей и кабачками содержит около 22,2г белка при общем весе порции 337г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и кабачками?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 295г | 393.0 | 43,7г | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 304.0 | 28,9г | -35 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | +30 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 297г | 375.0 | 25,5г | +36 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 399.0 | 33,9г | +60 kcal, больше белка |