Сколько калорий в Соевый соус?
Соевый соус содержит 9 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0,8г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соевый соус
Пищевая ценность Соевый соус на 100 грамм
Что входит в состав Соевый соус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 10г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Соевый соус
Как Соевый соус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 9 ккал | 0% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соевый соус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соевый соус
Сколько калорий в Соевый соус?
Полная порция Соевый соус содержит примерно 9 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Соевый соус для похудения?
Соевый соус имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соевый соус?
Порция Соевый соус содержит около 1,5г белка при общем весе порции 15г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соевый соус?
Проще всего отслеживать Соевый соус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соевый соус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 50г | 30.0 | 4г | +21 kcal, больше белка |
| Соевый соус | 5г | 3.0 | 0,3г | -6 kcal, меньше белка |
| Соевый соус | 24г | 12.7 | 1,2г | +3 kcal, меньше белка |
| Соевый соус | 20г | 11.0 | 1,2г | +2 kcal, меньше белка |
| Соевый соус | 52г | 31.0 | 4г | +22 kcal, больше белка |