Сколько калорий в Роллы Филадельфия и суши с лососем?
Роллы Филадельфия и суши с лососем содержит 285,3 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 29,2г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Филадельфия и суши с лососем
Пищевая ценность Роллы Филадельфия и суши с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Филадельфия и суши с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 92г | 140 ккал | 2,5г | 0,3г | 30г |
| Лосось свежий (атлантический) | 45г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сыр сливочный (Филадельфия) | 16г | 341,9 ккал | 6,3г | 33,8г | 3,8г |
| Огурец свежий | 8г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 40г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Роллы Филадельфия и суши с лососем
Как Роллы Филадельфия и суши с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285,3 ккал | 14% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия и суши с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Филадельфия и суши с лососем
Сколько калорий в Роллы Филадельфия и суши с лососем?
Полная порция Роллы Филадельфия и суши с лососем содержит примерно 285,3 ккал. Общий вес порции составляет около 163г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Роллы Филадельфия и суши с лососем для похудения?
Роллы Филадельфия и суши с лососем имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Филадельфия и суши с лососем?
Порция Роллы Филадельфия и суши с лососем содержит около 13,2г белка при общем весе порции 163г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Филадельфия и суши с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы Филадельфия и суши с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Филадельфия и суши с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 242г | 390.6 | 18,1г | +105 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 242г | 402.0 | 18,5г | +116 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия (12 шт.) | 345г | 641.0 | 29,9г | +355 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 232г | 441.0 | 19г | +155 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия (4 шт) | 116г | 193.4 | 9,9г | -91 kcal, меньше белка |