Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Шаурма с говядиной содержит 486,8 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 37,8г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с говядиной
Пищевая ценность Шаурма с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236 ккал | 7,6г | 2,4г | 47,6г |
| Томлёная говядина | 100г | 210 ккал | 21г | 14г | 0г |
| Капуста белокочанная | 30г | 16 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,2г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 20г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Соус белый (сметанно-чесночный) | 40г | 255 ккал | 2,1г | 25,5г | 4,5г |
| Соус томатный | 20г | 80 ккал | 1,5г | 0г | 19г |
Откуда берутся калории в Шаурма с говядиной
Как Шаурма с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486,8 ккал | 24% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с говядиной
Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Полная порция Шаурма с говядиной содержит примерно 486,8 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Шаурма с говядиной для похудения?
Шаурма с говядиной имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с говядиной?
Порция Шаурма с говядиной содержит около 27,6г белка при общем весе порции 310г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с говядиной?
Проще всего отслеживать Шаурма с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма со свининой | 500г | 845.6 | 48,8г | +358 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | -10 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 453.0 | 30,7г | -33 kcal, больше белка |
| Шаурма с люля из курицы | 365г | 534.9 | 28,6г | +48 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 406.0 | 38,2г | -80 kcal, больше белка |