Сколько калорий в Творог зерненый?
Творог зерненый содержит 63 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 1,8г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог зерненый
Пищевая ценность Творог зерненый на 100 грамм
Что входит в состав Творог зерненый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 5% | 60г | 105 ккал | 12г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог зерненый
Как Творог зерненый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 63 ккал | 3% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог зерненый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог зерненый
Сколько калорий в Творог зерненый?
Полная порция Творог зерненый содержит примерно 63 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Творог зерненый для похудения?
Творог зерненый имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог зерненый?
Порция Творог зерненый содержит около 7,2г белка при общем весе порции 60г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог зерненый?
Проще всего отслеживать Творог зерненый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог зерненый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог | 200г | 194.0 | 20г | +131 kcal, больше белка |
| Зерненый творог | 130г | 125.0 | 13г | +62 kcal, больше белка |
| Зерненый творог | 330г | 320.0 | 33г | +257 kcal, больше белка |
| Зерненый творог | 330г | 337.0 | 36г | +274 kcal, больше белка |
| Зерненый творог | 150г | 143.0 | 14г | +80 kcal, больше белка |