Сколько калорий в Обед с курицей и яйцами?
Обед с курицей и яйцами содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 27,6г углеводов и 39,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с курицей и яйцами
Пищевая ценность Обед с курицей и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Обед с курицей и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 100г | 88 ккал | 2г | 2,8г | 15г |
| Куриная грудка шашлык | 70г | 164,3 ккал | 30,7г | 3,6г | 0,7г |
| Оладушек цельнозерновой | 40г | 230 ккал | 8,5г | 9г | 28г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Яйцо жареное на воде | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Масло сливочное (в пюре) | 5г | 720 ккал | 2г | 80г | 2г |
Откуда берутся калории в Обед с курицей и яйцами
Как Обед с курицей и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 39,6г | 79% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с курицей и яйцами
Сколько калорий в Обед с курицей и яйцами?
Полная порция Обед с курицей и яйцами содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Обед с курицей и яйцами для похудения?
Обед с курицей и яйцами имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Обед с курицей и яйцами?
Порция Обед с курицей и яйцами содержит около 39,6г белка при общем весе порции 315г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с курицей и яйцами?
Проще всего отслеживать Обед с курицей и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с курицей и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с яйцом и мясом | 340г | 510.0 | 26,5г | +29 kcal, меньше белка |
| Мясо с пюре и салатом | 435г | 497.0 | 35,3г | +16 kcal, меньше белка |
| Пюре с яйцом | 342г | 398.0 | 13,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с пюре | 255г | 284.0 | 9,7г | -197 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 285г | 329.0 | 13,6г | -152 kcal, меньше белка |