Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 21,5г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба (запеченная) | 70г | 91,4 ккал | 20г | 1,4г | 0г |
| Картофель отварной | 100г | 82 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Цветная капуста | 80г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 17,6г белка при общем весе порции 250г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | +38 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 173г | 157.0 | 18,8г | -9 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 340г | 435.0 | 32,5г | +269 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба с картофелем | 278г | 448.0 | 35г | +282 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 305г | 355.0 | 24г | +189 kcal, больше белка |