Сколько калорий в Запеченный батат?
Запеченный батат содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 63,3г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный батат
Пищевая ценность Запеченный батат на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный батат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный батат | 300г | 90 ккал | 2г | 0,2г | 21,1г |
Откуда берутся калории в Запеченный батат
Как Запеченный батат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 63,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный батат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный батат
Сколько калорий в Запеченный батат?
Полная порция Запеченный батат содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Запеченный батат для похудения?
Запеченный батат имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный батат?
Порция Запеченный батат содержит около 6г белка при общем весе порции 300г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный батат?
Проще всего отслеживать Запеченный батат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный батат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный батат | 100г | 90.0 | 2г | -180 kcal, меньше белка |
| Запеченный батат | 180г | 162.0 | 3,6г | -108 kcal, меньше белка |
| Курица с бататом | 191г | 238.0 | 29г | -32 kcal, больше белка |
| Курица с бататом | 210г | 243.0 | 25г | -27 kcal, больше белка |
| Запеченный батат | 220г | 198.0 | 4,4г | -72 kcal, меньше белка |