Сколько калорий в Вареники с творогом?
Вареники с творогом содержит 294,7 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 25,9г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареники с творогом
Пищевая ценность Вареники с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Вареники с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 150г | 81 ккал | 11г | 5г | 3г |
| яйцо куриное (1 шт.) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9г | 12г |
| цельнозерновая мука (2 ст.л.) | 16г | 370 ккал | 15г | 7г | 64г |
| греческий йогурт 0-2% (20 г) | 20г | 120 ккал | 14г | 4г | 5г |
| вишня (свежая или размороженная) | 30г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14г |
Откуда берутся калории в Вареники с творогом
Как Вареники с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294,7 ккал | 15% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареники с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареники с творогом
Сколько калорий в Вареники с творогом?
Полная порция Вареники с творогом содержит примерно 294,7 ккал. Общий вес порции составляет около 266г. На 100 грамм это составляет 110,8 ккал.
Подходит ли Вареники с творогом для похудения?
Вареники с творогом имеет низкую калорийность — 110,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареники с творогом?
Порция Вареники с творогом содержит около 28,3г белка при общем весе порции 266г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареники с творогом?
Проще всего отслеживать Вареники с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареники с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| йогурт с тунцом и яйцами | 250г | 372.7 | 35,6г | +78 kcal, больше белка |
| Перекус белковый | 605г | 676.2 | 56,6г | +381 kcal, больше белка |
| Творог с вишней | 295г | 305.0 | 34,3г | +10 kcal, больше белка |
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +1027 kcal, больше белка |
| Творог с вишней | 310г | 305.0 | 36,5г | +10 kcal, больше белка |