Сколько калорий в Творог, йогурт и киви?
Творог, йогурт и киви содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 23,6г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, йогурт и киви
Пищевая ценность Творог, йогурт и киви на 100 грамм
Что входит в состав Творог, йогурт и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Простоквашино 5% | 200г | 101 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Йогурт Греческий Простоквашино 2% | 140г | 75 ккал | 10г | 2г | 4,3г |
| Киви | 80г | 61,3 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Творог, йогурт и киви
Как Творог, йогурт и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, йогурт и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, йогурт и киви
Сколько калорий в Творог, йогурт и киви?
Полная порция Творог, йогурт и киви содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 84,8 ккал.
Подходит ли Творог, йогурт и киви для похудения?
Творог, йогурт и киви имеет низкую калорийность — 84,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог, йогурт и киви?
Порция Творог, йогурт и киви содержит около 36,9г белка при общем весе порции 420г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, йогурт и киви?
Проще всего отслеживать Творог, йогурт и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, йогурт и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 135г | 92.0 | 11г | -264 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 92.0 | 11,2г | -264 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 2% | 140г | 106.0 | 12г | -250 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 20г | 13.0 | 2г | -343 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 2% | 38г | 27.0 | 3г | -329 kcal, меньше белка |