Сколько калорий в вареная курица?
вареная курица содержит 128,3 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 0г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции вареная курица
Пищевая ценность вареная курица на 100 грамм
Что входит в состав вареная курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареная куриная грудка | 77г | 166,6 ккал | 33,9г | 3г | 0г |
Откуда берутся калории в вареная курица
Как вареная курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128,3 ккал | 6% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от вареная курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о вареная курица
Сколько калорий в вареная курица?
Полная порция вареная курица содержит примерно 128,3 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 166,6 ккал.
Подходит ли вареная курица для похудения?
вареная курица имеет умеренную калорийность — 166,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в вареная курица?
Порция вареная курица содержит около 26,1г белка при общем весе порции 77г. Это 33,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в вареная курица?
Проще всего отслеживать вареная курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как вареная курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная курица | 130г | 215.0 | 40,3г | +86 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с огурцом | 180г | 297.0 | 54г | +168 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с гречкой и салатом | 150г | 165.0 | 31г | +36 kcal, больше белка |
| Куриная грудка | 73г | 120.0 | 23г | -8 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 150г | 165.0 | 31г | +36 kcal, больше белка |