Сколько калорий в йогурт с хлебом?
йогурт с хлебом содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 27,4г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт с хлебом
Пищевая ценность йогурт с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав йогурт с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт натуральный (без сахара/сливочный) 3% жирности | 220г | 60 ккал | 5г | 3г | 7г |
| белый хлеб (тонкий ломтик, ~25 г) | 25г | 272 ккал | 9,2г | 4г | 48г |
Откуда берутся калории в йогурт с хлебом
Как йогурт с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт с хлебом
Сколько калорий в йогурт с хлебом?
Полная порция йогурт с хлебом содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 81,6 ккал.
Подходит ли йогурт с хлебом для похудения?
йогурт с хлебом имеет низкую калорийность — 81,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт с хлебом?
Порция йогурт с хлебом содержит около 13,3г белка при общем весе порции 245г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт с хлебом?
Проще всего отслеживать йогурт с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с сыром | 70г | 223.0 | 12г | +23 kcal, меньше белка |
| канапе с сыром | 45г | 166.4 | 9,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Гренки | 180г | 439.0 | 15,4г | +239 kcal, больше белка |
| бутерброд с сыром и колбасой | 50г | 135.0 | 4г | -65 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с намазкой | 50г | 135.0 | 4г | -65 kcal, меньше белка |