Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 42,4г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS Натуральный 2% | 140г | 65,7 ккал | 9г | 1,4г | 4,2г |
| Банан свежий | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,7г |
| Апельсин свежий | 130г | 43,1 ккал | 0,9г | 0,2г | 8,1г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 65,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 65,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 15,1г белка при общем весе порции 390г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и апельсином | 385г | 336.0 | 39,8г | +81 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS | 250г | 167.5 | 20г | -87 kcal, больше белка |
| Йогурт TEOS | 250г | 165.0 | 20г | -90 kcal, больше белка |
| Йогурт TEOS 2% | 140г | 93.8 | 11,2г | -161 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 250г | 200.0 | 20г | -55 kcal, больше белка |