Сколько калорий в Салат со свеклой и яйцо?
Салат со свеклой и яйцо содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 14,4г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой и яйцо
Пищевая ценность Салат со свеклой и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное куриное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Отварная свекла | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 8,8г |
| Отварной картофель | 40г | 82,5 ккал | 2г | 0,3г | 17,5г |
| Майонез | 15г | 613,3 ккал | 0,7г | 66,7г | 2,7г |
| Морковь отварная | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой и яйцо
Как Салат со свеклой и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой и яйцо
Сколько калорий в Салат со свеклой и яйцо?
Полная порция Салат со свеклой и яйцо содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой и яйцо для похудения?
Салат со свеклой и яйцо имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со свеклой и яйцо?
Порция Салат со свеклой и яйцо содержит около 8,4г белка при общем весе порции 180г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой и яйцо?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с яйцом | 345г | 245.0 | 32,4г | +11 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 150г | 181.0 | 5,4г | -53 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 230г | 444.0 | 13,5г | +210 kcal, больше белка |
| Селедка под шубой | 220г | 344.0 | 12,1г | +110 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 180г | 327.0 | 14,9г | +93 kcal, больше белка |