Сколько калорий в Бутерброд с яйцом и ветчиной?
Бутерброд с яйцом и ветчиной содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 16,1г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 145,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 3,1г | 42,9г |
| Плавленый сыр ломтиками | 20г | 300 ккал | 18г | 25г | 0г |
| Ветчина из свинины | 50г | 170 ккал | 24г | 8г | 1г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом и ветчиной
Как Бутерброд с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом и ветчиной?
Полная порция Бутерброд с яйцом и ветчиной содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 195,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и ветчиной для похудения?
Бутерброд с яйцом и ветчиной имеет умеренную калорийность — 195,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и ветчиной?
Порция Бутерброд с яйцом и ветчиной содержит около 25,5г белка при общем весе порции 160г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +84 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и молоко | 155г | 219.0 | 13,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 80г | 251.0 | 8,1г | -62 kcal, меньше белка |
| Сэндвич и яичница | 150г | 379.0 | 18,9г | +66 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +137 kcal, больше белка |