Сколько калорий в Овсянка с киви?
Овсянка с киви содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 44,5г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с киви
Пищевая ценность Овсянка с киви на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 120г | 91,7 ккал | 2,9г | 2,1г | 15,8г |
| Семена льна | 15г | 533,3 ккал | 20г | 43,3г | 30г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,3г |
| Финики | 15г | 280 ккал | 0г | 0г | 73,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с киви
Как Овсянка с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с киви
Сколько калорий в Овсянка с киви?
Полная порция Овсянка с киви содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 125 ккал.
Подходит ли Овсянка с киви для похудения?
Овсянка с киви имеет низкую калорийность — 125 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с киви?
Порция Овсянка с киви содержит около 7,3г белка при общем весе порции 220г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с киви?
Проще всего отслеживать Овсянка с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с киви | 245г | 226.0 | 10,2г | -49 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 439г | 305.0 | 9,8г | +30 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 200г | 385.0 | 24г | +110 kcal, больше белка |
| Мюсли с добавками | 215г | 259.0 | 6,8г | -16 kcal, меньше белка |
| Овсянка с киви | 260г | 307.0 | 9,1г | +32 kcal, больше белка |