Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 40,1г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 75г | 250,7 ккал | 8,5г | 1,7г | 48,3г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 202 ккал | 20,4г | 13,4г | 0г |
| Яичница-глазунья | 105г | 192,4 ккал | 12,2г | 15,7г | 0,8г |
| Свежий помидор | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 548 ккал | 27% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 40,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 548 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 176,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет умеренную калорийность — 176,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 31,2г белка при общем весе порции 310г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 255г | 489.0 | 25,1г | -59 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 150г | 356.0 | 18,4г | -192 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 100г | 232.0 | 12,2г | -316 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -441 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 228г | 289.0 | 17г | -259 kcal, меньше белка |