Сколько калорий в Плов и салат?
Плов и салат содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 64,4г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов и салат
Пищевая ценность Плов и салат на 100 грамм
Что входит в состав Плов и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина тушеная | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Нут консервированный | 40г | 162,5 ккал | 8,8г | 2,5г | 27,5г |
| Изюм | 20г | 300 ккал | 3г | 0,5г | 80г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сметана 15% | 30г | 150 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Растительное масло (для плова) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов и салат
Как Плов и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 554 ккал | 28% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 64,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов и салат
Сколько калорий в Плов и салат?
Полная порция Плов и салат содержит примерно 554 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 128,8 ккал.
Подходит ли Плов и салат для похудения?
Плов и салат имеет низкую калорийность — 128,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов и салат?
Порция Плов и салат содержит около 20,2г белка при общем весе порции 430г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов и салат?
Проще всего отслеживать Плов и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с салатом | 415г | 561.0 | 16г | +7 kcal, меньше белка |
| Плов мясной | 180г | 300.0 | 9,5г | -254 kcal, меньше белка |
| Плов с яйцом | 355г | 600.0 | 25,2г | +46 kcal, больше белка |
| Рассольник | 410г | 393.0 | 25,8г | -161 kcal, больше белка |
| Макароны с тушеной говядиной | 370г | 588.0 | 38г | +34 kcal, больше белка |