Сколько калорий в Ржаной хлеб с рикоттой?
Ржаной хлеб с рикоттой содержит 156,2 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 20,3г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной хлеб с рикоттой
Пищевая ценность Ржаной хлеб с рикоттой на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной хлеб с рикоттой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Сыр Рикотта | 30г | 174 ккал | 11,3г | 13г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Ржаной хлеб с рикоттой
Как Ржаной хлеб с рикоттой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156,2 ккал | 8% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной хлеб с рикоттой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной хлеб с рикоттой
Сколько калорий в Ржаной хлеб с рикоттой?
Полная порция Ржаной хлеб с рикоттой содержит примерно 156,2 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 223,1 ккал.
Подходит ли Ржаной хлеб с рикоттой для похудения?
Ржаной хлеб с рикоттой имеет умеренную калорийность — 223,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ржаной хлеб с рикоттой?
Порция Ржаной хлеб с рикоттой содержит около 6,8г белка при общем весе порции 70г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной хлеб с рикоттой?
Проще всего отслеживать Ржаной хлеб с рикоттой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной хлеб с рикоттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 35г | 100.0 | 4,1г | -56 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 300.0 | 14,7г | +143 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 55г | 151.0 | 8,6г | -5 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 40г | 117.0 | 6г | -39 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 120г | 264.0 | 18г | +107 kcal, больше белка |